CONFIANZA:

- Utilizá cualquier estrategia que puedas para personalizar el éxito: visualización, pensamiento lógico, hablar con vos mismo, etc.

TIEMPO:

- Evitá saturarte de información nueva el día previo al examen.

- Una vez que hayas terminado de estudiar todos los temas, tomate un día para repasar.

- Date tiempo, para hacer las cosas que necesites antes del examen y llega al lugar temprano.

- Controlá los tiempos del examen (no te olvides de llevar el reloj).

- Tratá de resolver las preguntas en forma definitiva y no dejes pendiente la respuesta ya que los tiempos pueden no alcanzarte para un repaso. Si una pregunta no te sale, no te estanques, recordá que no van a controlar qué preguntas respondiste bien o mal sino sólo van a considerar cuántas acertaste.

- Tomate pequeños descansos de tres o cuatro minutos cada una hora para no aturdirte y aprovecha estos descansos para ir pasando las respuestas correctas a la grilla.

ALIMENTACIÓN:

- Comé variado, carnes, verduras, frutas, pan, es la mejor manera de estar sano.

- No te presentes al examen con el estómago vacío. Desayuná bien!!.

DESCANSO:

- No hagas un esfuerzo desmedido el día anterior al examen.

- Dormí bien la noche antes.

RECREACIÓN:

- Hacé ejercicio físico el día antes. Te va a ayudar enormemente a ir relajado al examen.

- También alguna “actividad social moderada” puede contribuir a reducir sustancialmente la ansiedad.

RELAJACIÓN:

- Intentá pensar en el examen como una recompensa al esfuerzo y una liberación del esfuerzo que has concluido.

- Practicá técnicas de respiración y relajación antes del examen.

ESTRATEGIA:

- Leé las instrucciones y las preguntas cuidadosamente, concentrate a la hora de pasar la respuesta a la grilla.

- No comiences el examen por la materia en la que menos seguridad sentís ( los nervios naturales del inicio pueden jugarte en contra).

- Si te quedás “en blanco” en una pregunta, saltá a otra. Si te quedás totalmente en blanco, intentá escribir algo, lo que sea…. en tu mente está la respuesta y se puede abrir en cualquier momento con un pequeño estímulo.

PENSÁ EN POSITIVO:

- Evitá hablar con compañeros que se expresen en forma negativa, trata de hablar de cualquier otro tema que no tenga que ver con los resultados, con la dificultad del examen de años anteriores, etc.

- Entrar al examen relajado y tranquilo suma… los nervios y la inseguridad restan.

Nota: NO TE OLVIDES TU CALCULADORA Y EL D.N.I!!

TE DESEAMOS EL MAYOR DE LOS ÉXITOS PARA ESTE MOMENTO TAN IMPORTANTE PARA VOS Y PARA NOSOTROS Y RECORDÁ QUE:

“TODO LO QUE LA MENTE PUEDE CONCEBIR O CREER SE PUEDE LOGRAR”